Sébastien Roger — Coach Retraite certifié | Eclipse Coaching Paris
Anticiper et prendre sa retraite en main.
une question sur la retraite ? Prenons contact
Vous cherchez un coach retraite professionnel pour vous accompagner dans cette transition majeure ? Vous êtes au bon endroit. Sébastien Roger accompagne cadres, dirigeants et professions libérales dans leur passage à la retraite — avec une méthode structurée, une expertise certifiée, et un regard centré sur ce que les conseillers financiers n’abordent pas : votre identité, votre sens, votre projet de vie.
Votre Coach Retraite : Sébastien Roger
Sébastien Roger est Executive Coach HEC Paris® spécialisé depuis plus de 15 ans dans l’accompagnement des transitions de fin de carrière et de la retraite.
Formation & Certifications
Executive Coach HEC Paris® depuis plus de 15 ans, je suis spécialisé depuis 2009 dans l’accompagnement de la transition de fin de carrière vers la retraite, sujet auquel j’ai consacré mon mémoire de coaching à HEC Paris®.
La retraite est sans doute la phase de vie qui ouvre le plus grand champ des possibles. Pourtant, pour beaucoup, elle se transforme en véritable séisme : perte de repères professionnels, question du sens, transformation des équilibres personnels et relationnels. Une transition qui bouleverse les repères à 360 degrés lorsqu’elle n’est pas préparée.
Pour accompagner ces transformations en profondeur, j’ai développé une approche intégrative combinant coaching exécutif, thérapie systémique stratégique, Havening, Logosynthèse (Willem Lammers) et DEEPLI, des protocoles transformationnels permettant d’obtenir des changements rapides et durables.
J’ai structuré cette expertise au sein de deux programmes dédiés :
Serenity, un accompagnement individuel de transition vers la retraite, et Cap vers le Futur, une formation destinée aux entreprises.
Ma conviction est simple : la retraite ne se subit pas, elle se prépare et peut devenir l’une des périodes les plus riches et libres de la vie.
Je consulte en présentiel à Paris et à Rueil-Malmaison ainsi qu’en ligne.
Chiffres clés : clients accompagnés et taux de satisfaction
- Plus de 300 clients accompagnésen coaching individuel dans leur transition de fin de carrière vers la retraite
- Durée moyenne d’accompagnement : 4 à 6 mois, permettant une transformation profonde et durable
- Un programme de formation unique, déployé dans une quinzaine de grandes entreprises françaises
- Taux de satisfaction moyen : 9/10
Une méthode intégrative pour transformer la transition vers la retraite
Au fil des années d’accompagnement, j’ai constaté que le coaching seul montre souvent ses limites, notamment avec des profils expérimentés.
Après 30 ou 40 ans de carrière, les décisions, les comportements et les blocages ne reposent plus uniquement sur des choix rationnels. Ils sont profondément ancrés dans des croyances, des habitudes, des mémoires émotionnelles et des peurs souvent inconscientes.
Or, rester uniquement au niveau du questionnement et de la réflexion consciente ne permet pas toujours de produire une transformation profonde et durable.
C’est pour répondre à cette limite que j’ai progressivement enrichi ma pratique avec des approches transformationnelles de dernière génération, capables d’agir également sur les niveaux émotionnels et inconscients du fonctionnement humain.
J’ai ainsi développé une méthode intégrative qui combine plusieurs approches complémentaires :
- le coaching exécutif, pour structurer la réflexion et les décisions
- les outils MindsetMaps, pour clarifier les schémas mentaux, les représentations et les choix de trajectoire
- la thérapie systémique stratégique, pour débloquer les situations répétitives
- Havening, pour libérer les empreintes émotionnelles limitantes
- la Logosynthèse (Willem Lammers), pour travailler sur les croyances et l’énergie psychique bloquée
- DEEPLI, pour faciliter des transformations rapides et durables
Cette combinaison permet d’accompagner la transition de fin de carrière à la fois au niveau stratégique, identitaire et émotionnel, et d’obtenir des changements profonds en quelques mois plutôt qu’en plusieurs années.
C’est sur cette approche que reposent les programmes Serenity et Cap vers le Futur.
Pourquoi faire appel à un
Coach Retraite professionnel ?
Plusieurs professionnels se présentent aujourd’hui comme coachs retraite.
Ce qui distingue Sébastien Roger et Eclipse Coaching :
| Ce qui différencie Sébastien Roger | Concrètement, pour vous |
| Spécialisation exclusive sur la retraite | Un coach qui ne fait que ça — pas un généraliste partagé entre 10 sujets |
| Méthode 4 axes structurée et éprouvée | Un programme clair, des étapes définies, des résultats traçables |
| Focus psychologique et identitaire | On travaille ce que les autres ignorent : qui vous êtes sans votre métier |
| Certification professionnelle reconnue | Une garantie de compétence et d’éthique professionnelle [certif à préciser] |
| Expérience avec cadres et dirigeants | Un accompagnement adapté aux transitions de haut niveau |
La retraite : une transition majeure
souvent sous-estimée
La retraite représente l’un des plus grands bouleversements de l’existence adulte, comparable en intensité à l’entrée dans la vie professionnelle ou à la création d’une famille. Pourtant, contrairement à ces autres étapes de vie, elle reste largement sous-accompagnée.
Une rupture brutale déguisée en libération
Pendant 30 à 40 ans, votre identité s’est construite autour de votre métier. Votre statut professionnel structurait non seulement vos journées, mais aussi votre image de vous-même et votre place dans la société. Le départ en retraite ne met pas simplement fin à un contrat de travail : il ébranle les fondations mêmes de votre identité.
Ce passage s’accompagne de pertes simultanées et souvent brutales :
- Perte de rôle social : vous n’êtes plus « le directeur », « l’expert », « le responsable »
- Perte de routine structurante : les horaires, les rendez-vous, les objectifs disparaissent
- Perte de réseau quotidien : les collègues, les interactions professionnelles, le sentiment d’appartenance
- Perte de reconnaissance : votre expertise, vos compétences, votre contribution valorisée
- Perte de sens : la question « À quoi je sers ? » devient soudainement prégnante
Le tabou de la difficulté à vieillir
Dans notre société qui valorise la productivité et la jeunesse, parler des difficultés liées à la retraite reste tabou. Vous êtes censé être heureux, libéré, épanoui. Exprimer de l’angoisse, du vide ou de la perte de repères est souvent perçu comme de l’ingratitude.
Ce silence social empêche d’anticiper et de préparer sereinement cette transition. Les entreprises investissent massivement dans l’intégration des nouveaux arrivants, mais accompagnent rarement ceux qui partent dans la construction de leur nouvelle vie.
L’importance d’un accompagnement professionnel
Un coach retraite offre ce que la société ne propose pas : un espace sécurisé pour explorer vos appréhensions, redéfinir votre identité au-delà du statut professionnel, et construire un projet de vie qui a du sens pour vous. Cet accompagnement permet de transformer une rupture subie en transition choisie et maîtrisée.
Pourquoi faire confiance à un coach retraite ?
Plusieurs professionnels se présentent aujourd’hui comme coachs retraite. Ce qui distingue Sébastien Roger et Eclipse Coaching :
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Ce qui différencie Sébastien Roger |
Concrètement, pour vous |
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Spécialisation exclusive sur la retraite |
Un coach qui ne fait que ça — pas un généraliste partagé entre 10 sujets |
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Méthode 4 axes structurée et éprouvée |
Un programme clair, des étapes définies, des résultats traçables |
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Focus psychologique et identitaire |
On travaille ce que les autres ignorent : qui vous êtes sans votre métier |
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Certification professionnelle reconnue |
Une garantie de compétence et d’éthique professionnelle [certif à préciser] |
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Expérience avec cadres et dirigeants |
Un accompagnement adapté aux transitions de haut niveau |
Votre coach retraite en pratique
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Format |
Détails |
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Durée des séances |
60 à 90 minutes |
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Fréquence |
Bimensuelle ou mensuelle selon vos besoins |
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Modalités |
Présentiel (Paris / Île-de-France) ou visioconférence |
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Durée du programme |
6 à 12 mois pour un accompagnement complet |
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Format court disponible |
5 à 6 séances sur 3 à 4 mois pour des besoins ciblés |
Un programme complet : 10 à 12 séances.
Ce que disent des clients de leur coach retraite
Sébastien Roger
Après un accompagnement Serenity, le témoignage en images
Il n’est pas toujours évident de se confronter à soi-même. Surtout dans des moments complexes. Avoir eu l’opportunité de le faire avec Sébastien sous son œil aiguisé mais bienveillant s’est avéré être un moment important dans ma trajectoire personnelle et professionnelle. Des échanges qui, alors que je pensais fermement le contraire, m’ont ouvert les yeux sur le fait que changer était toujours possible et même quelquefois vital. Je ne me reprocherais qu’une chose, ne pas l’avoir rencontré plus tôt…
Effectivement, j’ai été accompagné par Sébastien Roger lors de l’achat du bureau d’étude ACIE. Sébastien a coaché le cédant qui était le fondateur de l’entreprise et le nouveau dirigeant. La transmission de l’entreprise s’est parfaitement déroulée. Je vous recommande vivement Eclipsecoaching. Merci Sebastien ROGER
Je rends hommage aujourd’hui, à travers ce commentaire, à la personne qui m’a tant aidé. Une oreille attentive et une intelligence qui ont su me redonner l’envie. Merci !
Cher Sébastien,
Je tenais à vous adresser ce message afin de vous remercier sincèrement de la qualité de cet accompagnement « Eclipse Coaching ».
J’avoue avoir été très étonné lorsque notre RH m’a proposé cette formation afin de m’aider à préparer ma retraite. J’ai vu de la gratitude et de la bienveillance dans cette démarche et je me suis dit « pourquoi pas ? », je n’ai rien à perdre mais tout à gagner en fin de compte.
Votre approche et la clarté de vos explications ainsi que votre grande connaissance du sujet ont grandement contribué à l’intérêt et à la valeur de cet accompagnement. J’ai particulièrement apprécié nos échanges et l’introspection que j’ai réalisée afin de me conforter sur mes choix et mes envies pour cette nouvelle aventure personnelle.
En conclusion je me sens favorisé d’avoir eu l’opportunité de participer à cet accompagnement et très serein sur mon avenir.
J’ai eu la chance de bénéficier de l’expertise et du conseil avisé de Sébastien lors d’un parcours de coaching.
Je recommande grandement son accompagnement pour une évolution tant personnelle que professionnelle. Grâce à son dynamisme, son expérience et son professionnalisme, j’ai pu avancer en toute confiance dans mes projets. Sébastien m’a donné des clés et des outils que j’utilise depuis dans mon quotidien.
J’ai appris à me prioriser, à dire les choses et à me choisir en premier. Chaque jour, je m’appuie sur les exercices que nous avons fait ensemble et cela m’apporte beaucoup. Les gens autour de moi ont d’ailleurs remarqué un changement positif depuis mon coaching. Son approche m’a permis de transformer ma vision personnelle et professionnelle, et j’ai atteint des objectifs que je n’aurais pas cru possible en début de coaching. Je suis particulièrement reconnaissante des méthodes et outils spécifiques qu’il a utilisé, et qui ont été extrêmement bénéfiques pour moi.
Je recommande vivement Sébastien car c’est une expérience de coaching véritablement transformatrice
Coach retraite : une méthode intégrative pour transformer réellement la transition vers la retraite
Au fil des années d’accompagnement, j’ai constaté que le coaching seul montre souvent ses limites, notamment avec des profils expérimentés.
Après 30 ou 40 ans de carrière, les décisions, les comportements et les blocages ne reposent plus uniquement sur des choix rationnels. Ils sont profondément ancrés dans des croyances, des habitudes, des mémoires émotionnelles et des peurs souvent inconscientes.
Or, rester uniquement au niveau du questionnement et de la réflexion consciente ne permet pas toujours de produire une transformation profonde et durable.
C’est pour répondre à cette limite que j’ai progressivement enrichi ma pratique avec des approches transformationnelles de dernière génération, capables d’agir également sur les niveaux émotionnels et inconscients du fonctionnement humain.
J’ai ainsi développé une méthode intégrative qui combine plusieurs approches complémentaires :
- le coaching exécutif, pour structurer la réflexion et les décisions
- les outils MindsetMaps, pour clarifier les schémas mentaux, les représentations et les choix de trajectoire
- la thérapie systémique stratégique, pour débloquer les situations répétitives
- Havening, pour libérer les empreintes émotionnelles limitantes
- la Logosynthèse (Willem Lammers), pour travailler sur les croyances et l’énergie psychique bloquée
- DEEPLI, pour faciliter des transformations rapides et durables
Cette combinaison permet d’accompagner la transition de fin de carrière à la fois au niveau stratégique, identitaire et émotionnel, et d’obtenir des changements profonds en quelques mois plutôt qu’en plusieurs années.
C’est sur cette approche que reposent les programmes Serenity et Cap vers le Futur.
Coach retraite ou thérapeute : comment choisir ?
C’est une question que posent souvent les personnes qui approchent de la retraite. La distinction est importante :
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Le Coach Retraite (Eclipse Coaching) |
Le Thérapeute / Psychologue |
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Se concentre sur l’avenir et la construction d’un projet |
Explore le passé pour comprendre les blocages actuels |
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Travaille sur l’action, le mouvement, la mise en œuvre |
Traite les troubles psychologiques, traumatismes, souffrances |
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Accompagne une transition de vie spécifique (retraite) |
Peut durer plusieurs années, pathologies incluses |
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Durée limitée : quelques mois |
N’exige pas d’état de souffrance préalable |
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Convient pour préparer/réussir sa retraite sans pathologie |
Recommandé si dépression, anxiété sévère, traumatismes |
Bon à savoir : coaching et thérapie sont complémentaires. Sébastien Roger vous orientera vers un professionnel adapté si votre situation dépasse le cadre du coaching.
FAQ : questions fréquentes sur votre coach retraite
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Quand prendre rendez-vous avec un coach retraite ? Le plus tôt est le mieux : idéalement 12 à 18 mois avant le départ, pour une transition progressive et maîtrisée. Mais il n’est jamais trop tard — certains clients contactent Eclipse Coaching 6 mois après leur retraite. Dès que vous ressentez une appréhension ou un malaise, c’est le bon moment. |
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Comment savoir si ce coach retraite me convient ? La première séance découverte est faite pour ça. Elle permet d’évaluer ensemble la pertinence de l’accompagnement, sans engagement. Vous repartez avec une vision plus claire de vos besoins — même si vous décidez de ne pas continuer. |
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Ce coach retraite travaille-t-il avec des couples ? Oui. La retraite est souvent une transition vécue à deux, avec ses propres enjeux relationnels. Sébastien Roger propose des accompagnements individuels et des séances pour couples. [À confirmer et compléter selon l’offre réelle] |
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Est-ce que les séances avec un coach retraite sont remboursées ? Le coaching retraite n’est pas remboursé par la Sécurité Sociale. Certaines mutuelles ou dispositifs d’entreprise (plan de départ, préretraite) peuvent prendre en charge tout ou partie du financement. Renseignez-vous auprès de votre RH ou mutuelle. |
Les bénéfices du
Coaching Retraite
Faire appel à un coach retraite professionnel apporte des bénéfices concrets et durables qui transforment radicalement l’expérience de cette transition.
Éviter l’isolement social
L’un des risques majeurs de la retraite est l’isolement progressif. Le réseau professionnel disparaît, et sans stratégie intentionnelle, la vie sociale peut se réduire drastiquement. Un coach retraite vous aide à :
- Identifier vos besoins relationnels authentiques
- Construire de nouveaux liens basés sur des affinités réelles
- Rejoindre des communautés alignées avec vos centres d’intérêt
- Maintenir une vie sociale riche et diversifiée
Construire un projet de vie motivant
Au-delà de la simple « occupation du temps », un coaching retraite vous permet de bâtir un véritable projet de vie qui donne du sens à votre quotidien :
- Définir des objectifs personnels stimulants et réalisables
- Retrouver une forme de contribution sociale qui vous ressemble
- Créer un équilibre entre temps libre et temps investi
- Donner une direction claire à cette nouvelle étape
Transformer une fin en nouveau départ
Le bénéfice ultime du coaching retraite est de transformer ce qui pourrait ressembler à une fin en un véritable nouveau départ. Au lieu de voir la retraite comme la dernière phase de votre vie, vous la construisez comme une période d’épanouissement, de liberté créative et de réalisation personnelle.
Les clients accompagnés par un coach retraite témoignent régulièrement :
- D’un niveau de satisfaction de vie plus élevé après la retraite qu’avant
- D’une meilleure gestion des émotions liées à cette transition
- D’une adaptation plus rapide et plus sereine à leur nouveau rythme
- D’un sentiment de contrôle et d’intentionnalité dans leur nouvelle vie
Un investissement sur 20 à 30 ans de vie
Investir dans un coaching retraite, c’est investir dans la qualité de 20 à 30 ans de votre existence. Le coût d’un accompagnement de quelques mois devient dérisoire comparé à l’impact positif sur plusieurs décennies de retraite épanouie.
C’est choisir de vivre cette période comme une opportunité de croissance personnelle plutôt que comme un déclin subi.
Les partenaires objectifs : préparer sa retraite
Les défis psychologiques du départ en retraite
Le passage à la retraite génère souvent :
- La perte d’identité professionnelle après 30-40 ans de carrière : votre titre, votre fonction, votre statut social disparaissent du jour au lendemain
- Un bouleversement des routines quotidiennes : le réveil programmé, les rituels du matin, l’agenda structuré… tout s’évapore
- Une diminution du réseau social professionnel : les collègues, les interactions quotidiennes, le sentiment d’appartenance à une équipe
- Des questionnements sur le sens et l’utilité : « À quoi je sers maintenant ? », « Qui suis-je sans mon métier ? »
- Des craintes face à l’inconnu : le vide du temps libre illimité, l’angoisse de l’ennui, la peur de l’isolement
Un coach retraite certifié aide à anticiper et traverser ces défis avec méthode. L’accompagnement commence idéalement 12 à 18 mois avant le départ effectif, permettant une transition progressive et maîtrisée plutôt qu’une rupture brutale.
Sébastien Roger,
votre Coach Retraite Certifié
Un parcours professionnel riche de 30 Ans
En visionnant mes 30 années de vie professionnelle dans les grandes lignes, ce qui m’étonne et m’amuse, c’est à quel point ce que je fais aujourd’hui est une belle synthèse de toutes mes expériences professionnelles antérieures. En cela, je me considère comme quelqu’un qui a révélé ses capacités et ses talents au fur et à mesure de son parcours et de ses expériences. Coach retraite, je les mets au service de la préparation à cette période de vie.
Mon histoire : Une carrière… à rebondissements
Dans chacun de mes défis professionnels variés, mon objectif a été constant : créer, avec mes équipes, la solution la plus efficiente pour le client et soutenu par ma passion d’accompagner, faire progresser, manager par l’exemple, participer et oser aller ou les autres ne vont pas.
Avant de créer Eclipse Coaching, j’ai occupé plusieurs postes : directeur commercial, directeur des ventes, entrepreneur, manager de transition. Au service des performances de mes clients, j’ai amené depuis plus de 20 ans des équipes à la réussite dans des univers hautement concurrentiels : grande distribution, agroalimentaire et dans des marchés en profonde mutation technologique comme celui de la photo ou encore des jeux en ligne.
A mon actif la co-création d’une entreprise dans l’agro-alimentaire ou la pratique de missions longues de manager de transition sales et marketing auprès de la Française Des Jeux, nécessitant une grande capacité d’intégration et d’écoute. Ma dernière mission de transition m’a fait endosser pleinement la posture de coach auprès des équipes accompagnées avec, à la clé, des transformations durables. Au terme de cette mission, le métier de coach retraite professionnel m’est apparu comme une évidence. Désormais coach retraite, en synthèse de toutes ces expériences.
Formation Coach HEC Paris & Expertise Transition
Ce que n’est PAS un coach retraite
Le coaching retraite ne remplace pas :
– Un conseiller en gestion de patrimoine retraite (aspects financiers)
– Un consultant en liquidation de droits (démarches administratives)
– Une thérapie (travail sur le passé et les traumatismes)
Le coach retraite se positionne comme un facilitateur de transition orienté vers l’action et le projet de vie.
Pourquoi j’ai choisi la marque ECLIPSE ?
L’éclipse est un phénomène exceptionnel où le temps s’arrête l’espace d’un instant et vous offre un second lever de soleil dans la même journée. La phase de départ en retraite n’est qu’une éclipse dans l’histoire d’une vie, et non un crépuscule. Ce n’est pas la fin d’une course mais le démarrage de la suivante qui vous permet de réinitialiser vos objectifs, vos rêves, vos ambitions et vos aspirations. La démarche se veut dynamique, personnalisée, confidentielle et surtout orientée vers et pour vous. Comme le disait Andrew Solé « Soyez le créateur de votre monde »
Une éclipse est avant tout un jeu d’ombre entre 3 acteurs, vous le soleil et la lune.
Pourquoi j’ai choisi la
marque ECLIPSE ?
L’éclipse est un phénomène exceptionnel où le temps s’arrête l’espace d’un instant et vous offre un second lever de soleil dans la même journée. La phase de départ en retraite n’est qu’une éclipse dans l’histoire d’une vie, et non un crépuscule. Ce n’est pas la fin d’une course mais le démarrage de la suivante qui vous permet de réinitialiser vos objectifs, vos rêves, vos ambitions et vos aspirations. La démarche se veut dynamique, personnalisée, confidentielle et surtout orientée vers et pour vous. Comme le disait Andrew Solé « Soyez le créateur de votre monde »
Une éclipse est avant tout un jeu d’ombre entre 3 acteurs, vous le soleil et la lune.
Coach Retraite :
Pour qui ? Comment ?
Au cours de ma carrière professionnelle riche, j’ai connu des phases d’arrêt brutales de mes activités (liquidations d’entreprises, fin de mission anticipées, PSE) qui m’ont confronté au vide et m’ont obligé à me réinventer. J’ai compris à quel point nous sommes démunis lorsque cela arrive et combien ces expériences étaient proches du ressenti des personnes confrontées au départ en retraite.
J’ai voulu m’investir sur ce sujet, passionnant par la profondeur des transformations qu’il peut apporter et exigeant un accompagnement, face à notre inexpérience, dans cette période d’incertitude. C’est en effet la première et la seule fois que nous serons confrontés à la retraite.
Se sentir prêt : profils concernés par le coaching retraite
Le coaching retraite s’adresse particulièrement aux personnes qui :
- Anticipent avec anxiété leur départ en retraite et veulent se préparer psychologiquement
- Vivent une retraite forcée (rupture conventionnelle, plan de départ) et doivent reconstruire un projet rapidement
- Se sentent perdues après quelques mois de retraite et cherchent une nouvelle direction
- Ont construit leur identité autour de leur métier (cadres dirigeants, professions libérales, entrepreneurs)
- Craignent l’isolement social ou la perte de statut liée au départ en retraite
- Veulent transformer cette transition en opportunité de réinvention personnelle
Si vous vous reconnaissez dans l’une de ces situations, un coach retraite peut vous aider à traverser cette étape avec sérénité et confiance.
Déroulement d’un accompagnement
d’un coach retraite
Un accompagnement par coach retraite se déroule généralement en plusieurs phases :
Phase 1 : Diagnostic et prise de conscience
(2-3 séances)
- Exploration de votre situation actuelle et de vos appréhensions
- Identification des enjeux psychologiques et identitaires spécifiques
- Clarification de vos attentes et objectifs pour la retraite
Phase 2 : Déconstruction et exploration
(3-4 séances)
- Travail sur votre identité au-delà du statut professionnel
- Redécouverte de vos valeurs, passions et aspirations profondes
- Libération des croyances limitantes sur la retraite et le vieillissement
Phase 3 : Construction du projet de vie
(4-5 séances)
- Élaboration d’une vision claire de votre retraite idéale
- Définition d’objectifs concrets sur les axes relationnel, occupationnel et matériel
- Création d’un plan d’action progressif et réaliste
Phase 4 : Mise en mouvement et ajustements
(2-3 séances)
- Accompagnement dans le passage à l’action
- Gestion des obstacles et résistances
- Ajustements du projet selon les expériences vécues
Un accompagnement complet dure généralement 6 à 12 mois, avec des séances bimensuelles ou mensuelles selon vos besoins. Certains clients préfèrent démarrer 18 mois avant le départ effectif, d’autres quelques mois après la retraite.
Questions fréquentes
sur le coach retraite
Quand débuter un coaching retraite ?
Le moment idéal pour commencer un coaching retraite est 12 à 18 mois avant le départ effectif. Cette anticipation permet de :
- Préparer progressivement la transition psychologique
- Explorer sereinement différentes pistes pour votre nouvelle vie
- Expérimenter certaines activités avant le départ (congé sabbatique, bénévolat ponctuel)
- Ajuster votre projet en fonction des premiers essais
Cependant, il n’est jamais trop tard pour faire appel à un coach retraite :
- Certains clients commencent 6 mois avant, d’autres 6 mois après la retraite
- Le coaching est particulièrement utile si vous traversez une période difficile après le départ
- Même plusieurs années après la retraite, un accompagnement peut vous aider à réinventer cette période
L’essentiel est de ne pas attendre de se sentir complètement perdu ou isolé. Dès que vous ressentez une appréhension ou un malaise face à la retraite qui approche, c’est le bon moment de solliciter un coach retraite.
Combien coûte un coach retraite ?
Les tarifs d’un coach retraite professionnel varient généralement entre 80€ et 200€ par séance d’une heure à une heure trente, selon :
- L’expérience et la spécialisation du coach
- La région (tarifs souvent plus élevés en Île-de-France)
- Le format d’accompagnement (individuel, couple, ou groupe)
Formules d’accompagnement typiques :
- Accompagnement complet (10-12 séances sur 6-12 mois) : 1 200€ à 2 400€
- Accompagnement court (5-6 séances sur 3-4 mois) : 600€ à 1 200€
- Séance découverte ou bilan (1-2 séances) : 80€ à 400€
À considérer dans votre réflexion :
- Un coaching retraite est un investissement sur votre bien-être pour 20-30 ans de retraite
- Le coût d’un accompagnement est souvent inférieur à celui d’une semaine de vacances, mais son impact dure des années
- Certaines mutuelles ou dispositifs d’entreprise peuvent participer au financement
- Les économies réalisées en évitant les erreurs de transition (déménagement précipité, achats impulsifs pour « remplir le vide ») dépassent souvent le coût du coaching
Un coach retraite professionnel propose généralement une première séance découverte à tarif réduit pour évaluer ensemble la pertinence d’un accompagnement.
Coaching retraite vs thérapie : quelle différence ?
La distinction entre coaching retraite et thérapie est importante à comprendre :
Le coaching retraite :
- Se concentre sur l’avenir : construire votre projet de vie post-carrière
- Part de votre situation actuelle pour aller vers vos objectifs
- Travaille sur l’action, le mouvement, la mise en œuvre concrète
- Accompagne une transition de vie spécifique (la retraite)
- N’exige pas de souffrance psychologique préalable
- Durée limitée dans le temps (quelques mois généralement)
La thérapie :
- Explore le passé pour comprendre les blocages actuels
- Traite des troubles psychologiques, traumatismes ou souffrances profondes
- Vise la guérison ou la résolution de problématiques psychiques
- Peut durer plusieurs années selon les besoins
- Nécessite généralement un état de souffrance ou de mal-être
Quand choisir quoi ?
- Choisissez un coach retraite si vous anticipez ou vivez votre retraite sans pathologie particulière, mais souhaitez être accompagné pour réussir cette transition
- Choisissez une thérapie si vous souffrez de dépression, d’anxiété sévère, de traumatismes non résolus, ou de troubles psychologiques qui dépassent la simple transition de vie
- Les deux peuvent être complémentaires : certaines personnes consultent à la fois un thérapeute pour des blessures anciennes et un coach retraite pour construire leur nouvelle vie
Un coach retraite professionnel saura identifier si votre situation relève davantage d’un accompagnement thérapeutique et vous orientera vers les professionnels adaptés si nécessaire.
Vous vous apprêtez à partir en retraite ou vous traversez une période difficile après votre départ ?
Eclipse Coaching vous accompagne avec bienveillance et professionnalisme dans cette transition majeure de vie. Ensemble, construisons un projet de retraite qui vous ressemble et donne du sens à cette nouvelle étape.
Mes valeurs
J’ai toujours mené ma vie personnelle et professionnelle avec passion. Et pour vivre en harmonie avec moi-même, avec mes clients, mes collaborateurs, avec mes proches, les valeurs qui me servent de boussole au quotidien sont les suivantes :
CONFIANCE
La confiance est le carburant, sans lequel aucun projet ne peut voir le jour. Je l’envisage avec mes clients dans un souci constant d’honnêteté, de bienveillance et d’empathie.
Écoute
L’écoute est un pilier essentiel de mon approche. Écouter mon client, ses envies, frustrations, besoins, questionnements, attentes ou encore ses rêves pour favoriser son épanouissement dans la transformation.
exigence
Exigence de satisfaction de mes clients, exigence de résultats, exigence de qualité, exigence de progrès… L’exigence est au cœur de mon action et de mes process.
Engagement
L’engagement avec la personne coachée d’une modification de ses attitudes et comportements dès lors que les résultats attendus de ces modifications sont en partie identifiés par elle.
Ma raison d’être de coach retraite professionnel
Parce que « pour chaque fin, il y a un nouveau départ » disait le Petit Prince, j’ai eu envie de préparer le futur retraité ou le jeune retraité aux changements de sa vie, gérer cette « fêlure sociale et occupationnelle » et l’aider à se projeter dans sa nouvelle vie : à passer cette phase d’éclipse.
Dans le cadre de ECLIPSE COACHING, je propose des offres de coaching professionnel ou personnel accompagnant les salariés ou les particuliers à devenir les artisans de leur futur. Chacun dispose en effet d’un trousseau bien fourni de clés variées grâce à ses talents, potentiels, rêves, expériences et ressources. Ma mission est de les aider à trouver la bonne clé qui ouvrira leur bonne porte !
- La retraite est une mort sociale.
- Le pire est à venir.
- On finit tous par souffrir d’incapacité mentale.
- Mon identité est liée à mon job
- Je ne sers plus à rien et ça ne sert à rien d’entreprendre quoi que ce soit. Je suis trop âgé.
- Il y a un âge pour apprendre, et je l’ai dépassé.
- À mon âge, on ne peut plus changer.
- J’ai fait mon temps.
- La retraite c’est le crépuscule de la vie
- « La retraite, quel mot terrifiant ! » – Johnny Hallyday
- On ne peut plus s’épanouir au-delà d’un certain âge….
Différence entre
coach retraite et conseiller retraite
La confusion est fréquente entre ces deux professionnels aux rôles complémentaires mais distincts :
Le conseiller retraite
- Se concentre sur les aspects financiers et administratifs
- Calcule vos droits à pension et optimise vos revenus de retraité
- Vous aide à constituer et gérer votre épargne retraite
- Vous conseille sur les démarches administratives et choix d’assurances
- Travaille avec des chiffres, des simulations, des optimisations fiscales
Le coach retraite
- Accompagne la dimension psychologique et identitaire de la transition
- Vous aide à redéfinir qui vous êtes au-delà de votre métier
- Travaille sur le sens, les relations, les aspirations personnelles
- Construit avec vous un projet de vie épanouissant pour cette nouvelle étape
- Prévient l’isolement, la perte de repères et la dépression liée au départ
En résumé : le conseiller retraite répond à la question « Combien ? », le coach retraite répond aux questions « Qui suis-je maintenant ? » et « Comment je veux vivre cette nouvelle vie ? »
Les deux approches sont complémentaires. Avoir ses finances en ordre ne garantit pas une retraite épanouie si l’aspect psychologique est négligé. Inversement, avoir un beau projet de vie nécessite une sécurité matérielle de base.
Témoignage client
Mes partenaires
ARW Coach
Ce Cabinet de Thérapie de transformation rapide (RTT®) s’adresse aux personnes bloquées par leurs conflits internes ou traumatisés. La méthode RTT® s’appuie sur les dernières avancées des Neurosciences et combine les principes les plus bénéfiques de l’hypnothérapie, de la Programmation Neuro-Linguistique (PNL), de la psychothérapie et des thérapies cognitivo- comportementales (TCC).
Site internet : arwcoach.fr
Gembu
Soyez les architectes de votre bien-être. C’est sur ce fondement que Thomas, spécialiste du bien-être et de l’Art de vivre, a créé l’Agence Gembu.
Formé en design d’espace, en décoration intérieure et coaching déco, au Feng Shui en France et à Hong Kong, Thomas conçoit l’espace intérieur comme une structure sensible, un cocon apaisant qui protège, nous enveloppe, nous embarque ailleurs…
Site internet : gembu.fr
HEC Executive Education
Depuis près de 15 ans, HEC Paris Executive Education forme des coachs qui accompagnent professionnellement des personnes pour décupler leur liberté de penser, de ressentir et d’agir.
L’efficacité du management et le bien-être au travail font aujourd’hui l’objet de questionnements toujours plus poussés. Face à ces enjeux, le coaching est un outil de dynamisation de l’accompagnement des personnes, des équipes et des organisations dans la définition et la mise en œuvre de leurs stratégies.
Site internet : hec.edu
LACT - LACT®
Centre de formation et de recherche sur la thérapie brève (Palo Alto). LACT – « L’Action pour la Transformation ”- est un centre d’intervention, de recherche et une école internationale de formation en approche systémique et stratégique par le web.
Site internet : lact.fr
Nathalie Badaire
Nathalie dirige la société NB Consulting qui offre son expertise à toute personne qui souhaite percevoir le maximum de retraite au meilleur moment. NB Consulting vous conseille sur votre stratégie personnelle, selon vos projets, dans un contexte de crise incitant à sécuriser vos revenus à venir.
Site internet : gestion-retraite.fr
Anne-Cécile Bonduelle
Ostéopathe DO
L’ostéopathie est une approche thérapeutique manuelle douce qui se fonde sur une vision globale de la structure du corps humain. L’ostéopathe va pratiquer des manipulations manuelles du système musculo-squelettique et utiliser des techniques de relâchement myofascial afin de soulager les tensions, les déséquilibres et les douleurs.
Son profil Doctolib