Bien préparer sa retraite, la méthode Eclipse Coaching
Le départ à la retraite : le premier jour du reste de votre vie.
Une offre de coaching pour accompagner la transition dans le cadre de votre départ à la retraite, pour bien préparer sa retraite. Pendant des années, votre vie répond à un cycle : travail, 5 semaines de vacances, élever vos enfants et on cotise pendant 42 ans avec, en point de mire, cette ligne d’arrivée : la retraite. S’ouvre alors une des phases de vies les plus passionnantes avec un champ des possibles souvent inconnu mais également une grande incertitude liée à votre inexpérience de cette situation.
Préparation psychologique et personnelle : Qui êtes-vous ?
Anticiper le départ à la retraite est une démarche essentielle pour faciliter le cheminement psychologique
Prendre conscience de la fin d’une étape importante de votre vie vous permettra de vous projeter sur la nouvelle phase de votre vie et d’en explorer les champs des possibles.
« Dis d’abord ce que tu veux être, puis fais ce qu’il faut pour le devenir »
– Epictète
Pour passer à l’acceptation, vous avez besoin de temps pour donner du sens à cette transition. La phase d’introspection vous permet de « poser le sac » et de révéler ce qui est important, fondamental et ce qui est nécessaire.
Quelle image avez-vous de vous-même ?
L’expression des émotions est également une des clés du succès de ce passage.
Accepter d’être celui que l’on est et se rencontrer à 60 ans (enfin) avec l’effet miroir du coach et aller vers celui que l’on veut être.
Bien préparer sa retraite, démarrer cette nouvelle étape de vie avec appétit et gourmandise afin de ne pas rater le départ de sa retraite.
Vivre le changement occupationnel : re – traiter sa vie
« On a 2 vies, la seconde commence lorsqu’on réalise qu’on en a qu’une » – Confucius
Accepter votre inexpérience de la retraite.
Les rituels liés au « travail » s’arrêtent net, et la fin des obligations professionnelles génèrent un nouveau rythme de vie. Une forme de vide s’installe pour autre chose.
Pour bien préparer sa retraite, il est nécessaire de :
- Définir ce que l’on veut vraiment
- Regarder et/ou découvrir ce qui nous inspire profondément.
- S’autoriser à regarder ses envies, ses aspirations profondes.
- Challenger ses certitudes et incertitudes après 60 ans d’expérience de vie.
Attention à ne pas s’épuiser face à cette liberté de temps qui peut donner le vertige.
- Que faire pour ne plus regarder dans le rétroviseur ?
- Que voulez-vous faire de ces 3 fois plus de temps pour vivre (Présence à la maison 14h au lieu de 4 ou 5) ?
- Comment allez-vous nourrir (vous nourrir) ce temps disponible ?
- Envie de quoi ?
- Qu’est ce qui me rend heureux ?
- Que voulez-vous découvrir ?
- Qu’est-ce que je veux construire et développer ?
- Que vous autorisez-vous ?
une question sur la retraite ? Prenons contact
Les changements relationnels : toi et les autres
En quittant sa vie professionnelle on peut perdre jusqu’ à 90% de ses relations. Les interactions professionnelles avec vos collègues, clients, vont s’estomper, voire s’arrêter. Bien préparer sa retraite vous permet d’anticiper ces premiers manques, puis de les compenser.
- Comment imaginez-vous cette phase ?
- De quelles nouvelles relations aurez-vous besoin ?
- Quelles relations voulez-vous vraiment ?
- Couple : Votre couple s’est construit depuis des années sur votre rythme d’actif. Vous allez vivre une nouvelle phase de votre vie de couple en étant présent d’avantage (4 à 5 heures à partager ensemble avant, 14 à 16 heures à la retraite). Comment imaginez-vous cette nouvelle vie ?
- Vos envies seront-elles compatibles ?
- Comment apprivoiser de nouveaux équilibres, de nouveaux repères ?
Mon projet
« Le talent c’est d’avoir l’envie de faire quelque chose » – Jacques Brel
Cette étape consiste à vous accompagner dans la définition de votre projet, la construction de sa feuille de route et la mise en œuvre.
- Explorer les possibilités qui vous correspondent vraiment.
- Définir un projet aligné avec votre profil, vos envies et vos valeurs.
- Explorer les enjeux et les changements à mettre en œuvre.
- Planifier les étapes et votre rétroplanning.
- Établir la feuille de route et son suivi.
Quels sont les points forts du
coaching ECLIPSE ?
Le passage à la retraite est un des défis des plus intéressants à relever quand nous avons l’accompagnement et les outils pour les traverser. La retraite est un passage riche de sens et d’actualisation lorsque nous prenons le temps de « prendre rendez-vous avec notre vie ».
Pendant 10 ou 12 séances, je vous guide et accompagne pour créer votre retraite épanouie. Vous avez le temps de réfléchir et cheminer entre les séances sans pression. Vous pouvez aisément suivre ce parcours en parallèle de votre activité professionnelle.
Séance après séance, vous gagnez en clarté sur vos compétences, vous acceptez de conclure votre vie professionnelle actuelle et clarifier vos priorités de vie. Les conditions matérielles, physiques et psychologiques nécessaires à votre épanouissement ayant été envisagées et mises en place en amont. Vous pouvez envisager la suite avec plaisir…Choisir ce coaching, c’est décider de son équilibre de vie.
Résultats attendus
À la fin de cet accompagnement, vous avez identifié les envies en sommeil en vous. Vous savez clairement ce qui vous est essentiel pour les années à venir. Vous avez surmonté votre stress, vos craintes et vos préoccupations concernant le passage à la retraite et avez défini des objectifs de vie motivants.
Vous avez créé votre liste personnelle de toutes les choses que vous souhaitez encore réaliser dans les années futures et savez précisément comment vous y prendre. Vous trouverez le plaisir d’être libre et le privilège d’être vous-même. L’envie de créer, de bouger, de conserver ce qui constituait le sel de votre existence.
Le meilleur s’écrira au futur !
Quels sont les points forts du
coaching ECLIPSE ?
Le passage à la retraite est un des défis des plus intéressants à relever quand nous avons l’accompagnement et les outils pour les traverser. La retraite est un passage riche de sens et d’actualisation lorsque nous prenons le temps de « prendre rendez-vous avec notre vie ».
Pendant 10 ou 12 séances, je vous guide et accompagne pour créer votre retraite épanouie. Vous avez le temps de réfléchir et cheminer entre les séances sans pression. Vous pouvez aisément suivre ce parcours en parallèle de votre activité professionnelle.
Séance après séance, vous gagnez en clarté sur vos compétences, vous acceptez de conclure votre vie professionnelle actuelle et clarifier vos priorités de vie. Les conditions matérielles, physiques et psychologiques nécessaires à votre épanouissement ayant été envisagées et mises en place en amont. Vous pouvez envisager la suite avec plaisir…Choisir ce coaching, c’est décider de son équilibre de vie.
Résultats attendus
À la fin de cet accompagnement, vous avez identifié les envies en sommeil en vous. Vous savez clairement ce qui vous est essentiel pour les années à venir. Vous avez surmonté votre stress, vos craintes et vos préoccupations concernant le passage à la retraite et avez défini des objectifs de vie motivants.
Vous avez créé votre liste personnelle de toutes les choses que vous souhaitez encore réaliser dans les années futures et savez précisément comment vous y prendre. Vous trouverez le plaisir d’être libre et le privilège d’être vous-même. L’envie de créer, de bouger, de conserver ce qui constituait le sel de votre existence.
Le meilleur s’écrira au futur !