Havening Techniques 
Les techniques de Havening® : mieux vivre par la neuroscience.
Qu’est-ce que le Havening ?
Les Havening techniques sont des méthodes de guérison conçues et développées par les docteurs New Yorkais Ronald A et Steeven Ruden pour aider les individus à surmonter les problèmes résultant d’un encodage traumatique ou stressant. Le Havening s’intègre dans les techniques psychosensorielles qui utilisent des entrées sensorielles pour modifier la pensée, l’humeur et le comportement. Le mot Havening vient du mot anglais haven qui signifie havre ou refuge. Le système comprend des protocoles et des méthodes utilisant le toucher comme outil thérapeutique, appelé Havening Touch®. La pratique des touchers de havening sur les bras, les mains et le visage génèrent des ondes DELTA dans le cerveau et transmettent une sensation de sécurité et permettent de calmer l’intensité émotionnelle. Vous vous sentirez ainsi plus calme, plus détendu et moins anxieux. En quelques minutes, Des études scientifiques ont prouvé que cette stratégie incroyablement puissante peut diminuer les sentiments de désespoir et de mécontentement, ainsi que traiter l’anxiété, les traumatismes et la douleur.
Pourquoi j’ai intégré les Havening techniques à ma pratique de coaching et de thérapie brève ?
Je cherchais des méthodes pour aider les clients à décoder les traumatismes, surmonter les angoisses, gérer les émotions et rendre leur paysage cérébral plus résilient face à des évènements traumatiques.
Dans le cadre d’un coaching, le Havening facilite la réduction du stress et est d’une aide précieuse pour surmonter les blocages émotionnels. Il favorise la résilience et le bien-être et permet d’atteindre plus rapidement, plus naturellement et durablement les objectifs.
Dans le cadre thérapeutique, le Havening traite des troubles émotionnels avec des résultats impressionnants. Ce sont les impulsions électrochimiques générées lors d’une session de Havening avec l’accompagnement du praticien, qui facilitent l’activation de notre système inné de guérison et agissent sur le paysage cérébral.
À propos
Exécutive coach HEC Paris® depuis plus de 15 ans, je suis également thérapeute systémique stratégique et praticien Havening.
Mon objectif, vous donner l’opportunité d’expérimenter et d’ancrer un changement durable. C’est dans cette optique que je me suis formé auprès des meilleurs enseignants internationaux Giorgio Nardone et Claudette Portelli pour la thérapie brève systémique, HEC Paris® pour le coaching, Robert Neuberger et Esalen Institue à Big Sur pour la thérapie de couple et Docteur Joe Dispenza pour la conduite du changement.
De mon point de vue, ceux qui bénéficient de la résolution de leur problème en quelques mois versus plusieurs années ont l’avantage de vivre une plus grande partie de leur existence sans souffrir de leurs troubles. C’est, pour moi, la seule chose qui importe.
Je consulte en présentiel à Paris et à Rueil Malmaison et en ligne.
une question sur le havening ? Prenons contact
Comment fonctionne
le Havening ?
Le Havening implique 3 éléments, le toucher, l’attention et l’imagination.
Grâce au toucher doux et rassurant que vous vous appliquez sur vous-même pendant la séance, le cerveau reçoit un signal biologique clair de sécurité alors que les activités mentales ciblent, en même temps, un objectif, une problématique ou une question à résoudre.
Dès que vous allez démarrer les touchers Havening, des exercices mentaux spécifiques ou distractions, vous seront proposés. Ils vous permettront de focaliser vos pensées pendant le Havening et de bénéficier des changements électrochimiques qui se produisent dans votre cerveau favorisant ainsi l’accès à votre imagination et votre intuition. Des prises de conscience insolite et des solutions magiques concernant les sujets que vous abordez pourront apparaître.
Questions fréquentes autour de la
méthode du Havening
Le Havening est-il permanent ?
Il n’est pas possible de fournir des garanties, mais quand le Havening s’est déroulé correctement, il s’est révélé́ permanent dans la plupart des cas. En effet, on pense que le Havening modifie la structure biologique du cerveau. Le retour des symptômes implique soit que le noyau traumatique n’a pas encore été trouvé, soit que le problème a été encodé de manière différente. En particulier, les comportements addictifs et obsessionnels / compulsifs, certains syndromes de douleur et les problèmes vasovagaux (par exemple, évanouissements) doivent souvent être renforcés ou ne peuvent pas être traités avec les techniques de Havening à l’heure actuelle.
Aucune thérapie ne fonctionne pour tous les problèmes, mais Havening démontre qu’il est possible de traiter avec succès des troubles qui n’ont pas été résolus par la médecine occidentale.
Bien que les techniques de Havening semblent présenter des avantages prometteurs pour la santé émotionnelle, mentale et physique, elles doivent encore faire l’objet de recherches approfondies par les communautés académique, médicale et psychologique occidentales et peuvent donc être considérées comme expérimentales. Les techniques de Havening sont auto-réglementées et sont considérées comme des méthodes de guérison alternatives ou complémentaires aux Etats-Unis.
Quels types de problèmes peuvent être traités par le Havening?
Les conséquences d’un encodage traumatique peuvent être physiques et psychologiques. Le Havening est particulièrement efficace pour traiter :
- Des souvenirs pénibles (relations brisées, nouvelles choquantes, perte, embarras, etc.)
- Les victimes de catastrophes naturelles (ouragans, inondations, etc.) et de catastrophes causées par l’homme (guerre, feu, assaut, intrusion dans la maison, etc.)
- La colère
- La peur d’abandon
- Le stress
- L’amour propre
- Les envies
- Le syndrome de stress post-traumatique
- Les crises de panique
- L’abus sexuel
- L’amélioration de performance
- La prise de parole en public
- Les phobies
- La douleur chronique
Documentation
autour du Havening
Qu’est-ce que le Havening et comment ça marche ? (Vidéo)
Une brève introduction aux techniques de l’Havening (Vidéo)
Comment pratiquer le Havening sur soi (Vidéo)
Témoignages
de patients
Avant de collaborer avec Sébastien, je ne connaissais pas du tout la technique du Havening. Ayant auparavant effectué un grand travail d’introspection, je suis arrivée à un stade de ma vie où je me posais sans cesse ces questions: comment me libérer de mon passée, comment faire? Comment me pardonner?
Grâce à l’approche bienveillante de Sébastien, il m’a accompagné sur plusieurs séances pour faire face à « mes démons ». Ce fut une expérience très dense et très intense! Un vrai tsunami émotionnel.