Sébastien Roger, coach retraite — Executive Coach certifié HEC Paris®
Executive coach certifié HEC Paris®, je suis spécialisé depuis 2009 dans la transition de fin de carrière vers la retraite. J’accompagne dirigeants, cadres, entrepreneurs et professions libérales à Paris, à Rueil-Malmaison et en visioconférence partout en France.
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- Certifié HEC Paris®
- Spécialiste de la retraite depuis 2009
- Plus de 300 personnes accompagnées
- Paris · Rueil-Malmaison · Visio
Sébastien Roger en bref
Sébastien Roger est coach retraite et fondateur d’Eclipse Coaching. Executive coach certifié HEC Paris®, il s’est spécialisé dès 2009 dans la préparation psychologique au départ à la retraite, sujet de son mémoire de coaching à HEC Paris®. Il accompagne cadres, dirigeants, entrepreneurs et professions libérales, en individuel, en couple ou via leur entreprise, à Paris, à Rueil-Malmaison et à distance partout en France.
- Métier
- Coach retraite, executive coach
- Spécialité
- Transition de fin de carrière et préparation psychologique à la retraite (depuis 2009)
- Certifications
- Executive Coach HEC Paris® · Approche systémique stratégique (Université Paris 8) · MindsetMaps™ · Havening Techniques® · Logosynthèse® · DEEPLI
- Réseau professionnel
- Membre de SYPRENE, réseau international de praticiens en approche systémique
- Publics
- Dirigeants, cadres, entrepreneurs, professions libérales, couples, entreprises (salariés seniors)
- Dispositifs
- SERENITY (coaching individuel) · Cap vers le Futur (formation en entreprise) · Formation vidéo en ligne
- Lieux
- Paris · Rueil-Malmaison · Visioconférence (toute la France)
- Expérience
- Plus de 300 personnes accompagnées · une quinzaine de grandes entreprises clientes
Votre coach retraite :
mon parcours
Executive Coach certifié HEC Paris® depuis plus de 15 ans, je suis spécialisé depuis 2009 dans l’accompagnement de la transition de fin de carrière vers la retraite, sujet auquel j’ai consacré mon mémoire de coaching à HEC Paris® : « De la retraite rêvée à la réalité » décembre 2009.
Depuis, j’accompagne dirigeants, cadres, entrepreneurs et professions libérales dans leur préparation psychologique à la retraite et dans les transformations personnelles, professionnelles et relationnelles qui accompagnent cette étape de vie.
J’ai réalisé que la retraite est l’une des phases de vie qui ouvre le plus le champ des possibles et, pour la préparer, on ne s’intéresse souvent qu’à 2 choses : Quand, la date de départ et combien, le montant de la pension. Là est l’erreur et certains vivent un véritable carnage. Un entrepreneur m’a confié un jour : « j’avais tout préparé…sauf moi. Et quand je m’en suis aperçu, je suis rentré dans une angoisse profonde et intense du vide. J’étais tétanisé, c’était totalement irrationnel et incontrôlable. »
La retraite, une transition qui se prépare aussi intérieurement
La retraite est probablement l’une des transitions qui ouvrent le plus grand champ des possibles. Pourtant, lorsqu’elle n’est pas suffisamment anticipée, elle peut aussi provoquer un véritable bouleversement :
- la perte des repères et du statut professionnel ;
- un questionnement identitaire et une recherche de sens ;
- l’évolution du couple et des relations sociales ;
- un agenda qui se vide du jour au lendemain ;
- la difficulté à construire un nouveau projet de vie.
« Préparer sa retraite ne consiste pas uniquement à préparer ses droits : il s’agit aussi de préparer la vie qui commence après la carrière. »
Pour aller plus loin : comment préparer sa retraite psychologiquement, étape par étape.
Formations et certifications
de votre coach retraite
Pour accompagner ces transformations en profondeur, je me suis formé à plusieurs approches complémentaires, toutes au service d’un même objectif : vous aider à traverser le passage à la retraite avec clarté et sérénité.
| Formation / certification | Organisme · référent | Ce que cela apporte à votre accompagnement |
| Executive Coach certifié HEC Paris® | HEC Paris, « CESA coaching 1 », 2009. | Une posture de coach exigeante, éprouvée auprès de dirigeants et de cadres. Mémoire consacré à la transition vers la retraite. |
| Thérapeute en approche systémique stratégique | Université Paris 8, « Pratique clinique de la relation et approche stratégique », obtenu le 27/11/2024. | Comprendre les dynamiques relationnelles (couple, famille, entourage) et dénouer les situations et des systèmes redondants. Voir la méthode Palo Alto. |
| Membre du réseau SYPRENE | SYPRENE (Systemic Practice Research Network) : réseau international de recherche participative et de pratique clinique qui regroupe des praticiens formés à l’approche systémique et stratégique (modèle de l’École de Palo Alto). | Une pratique partagée entre pairs et régulièrement actualisée. |
| Praticien MindsetMaps™ | « MindsetMaps Coach Certification » délivrée le 3/06/2024 par MindsetMaps International LLC (Robert Dilts et Mickey Feher, fondateurs de la méthode). | Clarifier sa vision, ses valeurs, ses ambitions et ses ressources pour bâtir le projet de l’après-carrière. Voir MindsetMaps™. |
| Praticien Havening Techniques® | Certifié par le Center for Havening Research and Training, le 03/09/2023. | Un outil d’apaisement des charges émotionnelles qui freinent le changement. Voir Havening. |
| Logosynthèse® | Certifié Logosynthèse BASIC le 1/09/2025 par Sandrine Lecuyer, formatrice Logosynthèse France. | Un outil pour lever les blocages et les croyances qui entravent le passage à l’action. Voir Logosynthèse. |
| Praticien DEEPLI | Certificat de praticien DEEPLI délivré le 13/07/2026 par Yannick Vérité et Aurore Tassin, créateurs de la méthode (deepli-officiel.com). | Une approche pour travailler les blocages émotionnels qui freinent votre transition, sans contact physique, sans hypnose et sans récit prolongé. |
Bon à savoir : coaching et thérapie sont complémentaires.
Sébastien Roger vous orientera vers un professionnel adapté si votre situation dépasse le cadre du coaching.
Mon expérience
en chiffres
300+
personnes accompagnées individuellement dans leur transition vers la retraite, depuis 2009
4 à 6 mois
durée moyenne d’un accompagnement individuel
~15
grandes entreprises françaises ont déployé la formation Cap vers le Futur
9/10
satisfaction moyenne déclarée en fin d’accompagnement source : questionnaire de fin de parcours, 176 retours clients depuis 2023 sur les parcours SERENITY et Cap vers le FUTUR.
Une approche intégrative au service de votre transition
J’ai développé une approche intégrative, à la croisée du coaching, de l’approche systémique et des méthodes de transformation personnelle. Concrètement, chaque accompagnement articule trois niveaux :
Le projet
Ce que vous souhaitez vivre après la carrière, vos nouvelles priorités, l’organisation de votre temps.
L’identité et les émotions
Ce qui vous retient, ce que vous perdez, ce que vous gardez de votre parcours.
Les relations
Le couple, la famille, le cercle social et la place que vous souhaitez y occuper.
Le déroulé de l’accompagnement, ses 4 phases et ses 4 axes sont détaillés sur la page coaching retraite : la méthode Eclipse en 4 axes. Vous pouvez aussi découvrir l’ensemble des techniques de coaching que j’utilise.
Deux dispositifs pour préparer la retraite
coaching individuel
SERENITY : le coaching individuel
Un accompagnement individuel pour préparer et réussir sa transition vers la retraite, à titre personnel ou financé par votre entreprise
coaching collectif
Cap vers le Futur : la formation en entreprise
Une formation destinée aux entreprises et à leurs collaborateurs en fin de carrière, pour sensibiliser les salariés seniors à ce passage et les aider à l’anticiper sereinement.
Vous préférez avancer à votre rythme ? La formation vidéo en ligne (25 modules, 320 € TTC) reprend l’essentiel de la démarche en autonomie.
Ce que disent les clients
de leur coach retraite
« Quand je suis entré dans ce cabinet avec Sébastien, j’étais dans un état complexe, dont je niais la complexité. J’étais venu armé de mes certitudes habituelles qui étaient : j’ai monté cette boîte tout seul, j’ai besoin de personne et je vais continuer comme ça en y allant plus fort. J’étais au paroxysme de l’intensité de la limite de mon système. J’étais extrêmement intense et en venant ici, et, au fur et à mesure de nos séances, j’ai trouvé un état d’apaisement que j’ignorais être capable d’atteindre. Aujourd’hui, je suis apaisé et je vois avec plaisir l’entreprise évoluer sans moi et je me vois avec plaisir évoluer moi-même sans l’entreprise. »
« Cher Sébastien,
Je tenais à vous adresser ce message afin de vous remercier sincèrement de la qualité de cet accompagnement « Eclipse Coaching ».
J’avoue avoir été très étonné lorsque notre RH m’a proposé cette formation afin de m’aider à préparer ma retraite. J’ai vu de la gratitude et de la bienveillance dans cette démarche et je me suis dit « pourquoi pas ? », je n’ai rien à perdre mais tout à gagner en fin de compte.
Votre approche et la clarté de vos explications ainsi que votre grande connaissance du sujet ont grandement contribué à l’intérêt et à la valeur de cet accompagnement. J’ai particulièrement apprécié nos échanges et l’introspection que j’ai réalisée afin de me conforter sur mes choix et mes envies pour cette nouvelle aventure personnelle.
En conclusion je me sens favorisé d’avoir eu l’opportunité de participer à cet accompagnement et très serein sur mon avenir. »
« À l’approche de la retraite, j’étais très angoissé par le vide que pouvait représenter l’arrêt de mon activité professionnelle. Le parcours proposé par Éclipse Coaching avec Sébastien m’a permis de changer mon regard sur cette transition, de dépasser certains blocages profonds et surtout de construire un projet concret pour la suite. Je recommande vivement cette formation à tous ceux qui souhaitent préparer leur retraite autrement que sur les seuls aspects administratifs ou financiers. »
« J’ai fait appel à Sébastien Roger pour un coaching MindsetMaps destiné à des personnes que j’encadre. Mon objectif était de les accompagner dans un environnement exigeant, en constante évolution et marqué par des enjeux multiples. Cette réalité demande une grande capacité d’adaptation et un état d’esprit agile pour répondre efficacement aux attentes.
L’approche axée sur le développement de l’état d’esprit, alliée à l’expertise et à l’expérience de Sébastien, s’est révélée être une véritable solution gagnante.
Je recommande vivement l’accompagnement de Sébastien pour son professionnalisme, sa pédagogie et son impact concret sur le développement de l’agilité mentale. »
« Excellente collaboration avec Sébastien
Sur une courte période, nous avons appuyé aux bons endroits pour que je me re-centre.
J’ai fortement apprécié les phases de reconfiguration dans nos échanges et exercices pour aller à l’essentiel.
C’est ce qui me correspond : adaptation, efficacité et humain.
Sébastien a su me proposer des outils pour me sonder, me questionner, m’accompagner aussi dans l’élaboration de mes solutions. »
« J’ai eu la chance de bénéficier de l’expertise et du conseil avisé de Sébastien lors d’un parcours de coaching.
Je recommande grandement son accompagnement pour une évolution tant personnelle que professionnelle. Grâce à son dynamisme, son expérience et son professionnalisme, j’ai pu avancer en toute confiance dans mes projets.
Sébastien m’a donné des clés et des outils que j’utilise depuis dans mon quotidien.
J’ai appris à me prioriser, à dire les choses et à me choisir en premier. Chaque jour, je m’appuie sur les exercices que nous avons fait ensemble, et cela m’apporte beaucoup. Les gens autour de moi ont d’ailleurs remarqué un changement positif depuis mon coaching.
Son approche m’a permis de transformer ma vision personnelle et professionnelle, et j’ai atteint des objectifs que je n’aurais pas cru possible en début de coaching.
Je suis particulièrement reconnaissante des méthodes et outils spécifiques qu’il a utilisé, et qui ont été extrêmement bénéfiques pour moi.
Je recommande vivement Sébastien car c’est une expérience de coaching véritablement transformatrice. »
« J’ai été accompagné par Sébastien Roger lors de l’achat du bureau d’étude ACIE. Sébastien a coaché le cédant qui était le fondateur de l’entreprise pour qu’il puisse véritablement être accompagné pour passer cette étape intense qui peut laisser beaucoup de trace et avoir des effets sur le cédant, le repreneur, les équipes, les clients, bref sur l’ensemble de l’écosystème de l’entreprise. La transmission de l’entreprise s’est parfaitement déroulée et Jean Marc est parti sereinement à la retraite.»
En pratique :
séances, lieux et tarifs
| Format | Détails |
| Séance découverte | Un premier échange sans engagement pour évaluer ensemble la pertinence de l’accompagnement |
| Durée des séances | 60 à 90 minutes |
| Fréquence | Toutes les deux à trois semaines, selon vos besoins |
| Programme complet | 10 séances réparties sur 4 à 6 mois |
| Lieux | Cabinet à Rueil-Malmaison 25 rue du bois saint Père 92500 Rueil-Malmaison · Visioconférence partout en France . Sur rendez-vous à Paris |
| Tarifs | Sur demande. Les parcours s’ajustent en fonction de la situation et des problématiques à traiter. |
| En autonomie : parcours 100% en ligne | Formation vidéo : 25 modules, 320 € TTC (formation.eclipsecoaching.fr) |
Coach retraite et thérapeute systémique : quelle posture ?
Ma double formation, coach certifié et thérapeute formé à l’approche systémique stratégique, me permet d’ajuster ma posture à votre situation. L’accompagnement reste tourné vers l’avenir et l’action : construire votre projet de vie, retrouver du sens, réorganiser votre temps et vos relations. Lorsque des blocages émotionnels freinent ce mouvement, les outils systémiques et de transformation personnelle permettent de les travailler dans le cadre de l’accompagnement.
Bon à savoirUn accompagnement de coaching ne remplace pas un suivi médical ou psychologique. Si votre situation relève d’une souffrance importante (dépression, anxiété sévère…), je vous orienterai vers un professionnel de santé adapté.
Charte de déontologie de coaching HEC Paris, charte de déontologie SYPRENE pour la thérapie Systémique. Supervisions mensuelles pour le coaching, la thérapie et DEEPLI. Membre de l’association Havening France et Logosynthèse France.
FAQ
Questions fréquentes
sur votre coach retraite
Qu'est-ce qu'un coach retraite ?
Un coach retraite est un professionnel de l’accompagnement qui aide une personne à préparer, ou à vivre, son passage à la retraite sur le plan humain : identité, sens, relations, organisation du temps et projet de vie. Il ne s’occupe ni du calcul des droits ni de l’épargne, qui relèvent du conseiller retraite ou du conseiller en gestion de patrimoine.
Comment choisir son coach retraite ?
Cinq critères permettent de faire un choix éclairé : une spécialisation réelle sur la retraite (et non un coaching généraliste), une certification reconnue, une expérience vérifiable (témoignages, années de pratique), un cadre déontologique clair et une première séance pour vérifier que le courant passe. Sébastien Roger est spécialisé sur cette transition depuis 2009 et certifié HEC Paris®.
Comment se déroule la première séance avec Sébastien Roger
La séance découverte permet de faire le point sur votre situation, vos appréhensions et vos attentes, puis d’évaluer ensemble la pertinence d’un accompagnement, sans engagement. Vous repartez avec une vision plus claire de vos besoins, même si vous décidez de ne pas continuer.
Le coach retraite accompagne-t-il aussi les couples ?
Oui. La retraite est souvent une transition vécue à deux, avec ses propres enjeux relationnels. Sébastien Roger propose des accompagnements individuels et des séances pour couples, que sa formation en approche systémique permet d’aborder en profondeur.
Combien coûte un coach retraite et peut-il être financé ?
Ce type d’accompagnement n’est pas remboursé par la Sécurité sociale. Certains dispositifs d’entreprise (plan de départ, accompagnement des fins de carrière) peuvent prendre en charge tout ou partie de l’accompagnement : renseignez-vous auprès de votre service RH.
Où consulte Sébastien Roger ?
Cabinet à Rueil-Malmaison 25 rue du bois saint Père 92500 Rueil-Malmaison · Visioconférence partout en France · Sur rendez-vous à Paris
« Préparer sa retraite ne consiste pas uniquement à préparer ses droits : il s’agit aussi de préparer la vie qui commence après la carrière. »